證據等級
依主題探索妍研所的研究整理、成分查證與保養指南。
長輩手臂那片紫紅瘀青有正式病名：皮膚脆弱症盛行率 37.5%，但唯一有 RCT 的處置只是「一天擦兩次乳液」
皮膚脆弱症（dermatoporosis）完整指南：2007 年命名的慢性皮膚功能不全症候群，法國 533 人樣本盛行率 37.5%、芬蘭 30.7%、墨西哥 29%。抽菸 OR 8.67、極強效外用類固醇 OR 5.34 是最強可改變風險因子。證據落差是本題核心——唯一達 RCT 等級的介入是「一天兩次普通保濕乳液」（撕裂傷降近 50%），卻被 Cochrane 評為極低品質證據；而數字最漂亮的醫美注射樣本只有 6 人。
童顏針 vs 洢蓮絲 vs 晶亮瓷：診所那張三選一比較表，PLLA 對 PCL 的頭對頭試驗一篇都沒有——而「撐 4 年」的獨立追蹤最長只到 24 個月
PLLA（童顏針）、PCL（洢蓮絲）、CaHA（晶亮瓷）三種膠原蛋白增生劑的比較表滿街都是，但直接比較的臨床試驗幾乎不存在：PLLA vs PCL 查無任何頭對頭研究，PCL vs CaHA 只有 1 篇回溯性研究。系統性回顧給的持久度是 PLLA 約 25 個月、CaHA 約 12–18 個月，而 PCL 最長的獨立 RCT 追蹤只到 24 個月，坊間「4 年」查無文獻支持。安全性也不是「都差不多」：視力損傷個案 CaHA 至少 11 篇、PLLA 2 例、PCL 0 例確診；結節合併發生率 5%，但 PLLA 單獨可達 4.7–28.6%。附三材質對照表、機轉差異、諮詢必問六題與 16 篇文獻出處。
擦了 SPF50 還是曬出癢疹？多形性日光疹 90% 由 UVA 誘發、UVB 只佔 40%——你盯著看的那個數字，防的剛好不是害你發疹的波段
曬後數小時到兩天才冒出來的癢疹，多半不是曬傷也不是痱子，而是多形性日光疹（PLE）。標準化光誘發試驗顯示：同一批患者 UVA 誘發成功率 90%、UVB 只有 40%——而 SPF 這個數字量的幾乎全是 UVB 防護力。兩篇獨立臨床試驗證實，換成高 UVA 防護的廣譜防曬後，誘發率從 86.7-90% 降到 0%，但前提是 2 mg/cm² 的實驗室足量。附 PLE vs 曬傷 vs 痱子鑑別表、全球盛行率統合分析（10%，愛爾蘭 21.4% 對中國 0.65%）、光硬化療法 87.5% 維持率與 24.3% 療程中發作率的正確讀法。
搭飛機靠窗要擦防曬嗎？那個被瘋傳的「56.6 分鐘＝20 分鐘美黑機」，量的是小飛機駕駛座
飛行員與空服員的黑色素瘤發生率確實約為一般人的 2 倍，兩篇獨立統合分析（SIR 2.22 與 2.03）數字幾乎重疊。但把這件事推到「乘客靠窗要補防曬」之前有三個證據落差：那個爆紅的 56.6 分鐘數字量的是單引擎小飛機飛行員座位、座艙風擋 UVA 穿透率從 0.41% 到 53.5% 落差百倍、而到 2026 年為止查無任何一篇針對客艙乘客座位的直接紫外線實測。附汽車側窗 88.78% vs 前擋 99.25% 的類比實測，與一個免費且有實測背書的解法。