綠茶兒茶素（EGCG）完整指南：同時控油又抗氧化的成分，為什麼外用比口服有效？

綠茶兒茶素 EGCG 是少數同時被證實能控油又抗氧化的成分，適合台灣夏天油痘肌。但外用證據明顯強過口服，且成分不穩定難滲透——用文獻拆解機轉、迷思與選購重點。