戶外曝曬

擦了 SPF50 還是曬出癢疹？多形性日光疹 90% 由 UVA 誘發、UVB 只佔 40%——你盯著看的那個數字，防的剛好不是害你發疹的波段

曬後數小時到兩天才冒出來的癢疹，多半不是曬傷也不是痱子，而是多形性日光疹（PLE）。標準化光誘發試驗顯示：同一批患者 UVA 誘發成功率 90%、UVB 只有 40%——而 SPF 這個數字量的幾乎全是 UVB 防護力。兩篇獨立臨床試驗證實，換成高 UVA 防護的廣譜防曬後，誘發率從 86.7-90% 降到 0%，但前提是 2 mg/cm² 的實驗室足量。附 PLE vs 曬傷 vs 痱子鑑別表、全球盛行率統合分析（10%，愛爾蘭 21.4% 對中國 0.65%）、光硬化療法 87.5% 維持率與 24.3% 療程中發作率的正確讀法。