日間 vs 夜間保養
同一個肌膚，不同的任務
☀️
日間保養：防禦 × 清爽
1. 洗臉
溫和潔面乳
2. 爽膚水
清爽、控油類型
3. 精華液
維他命C、美白精華
4. 乳液
清爽保濕，不油膩
5. 防曬
SPF30+ PA+++ 必須
🌙
夜間保養：修復 × 滋潤
1. 卸妝
視妝容濃淡選擇
2. 洗臉
徹底清潔
3. 爽膚水
滋潤、修復類型
4. 精華液
視黃醇、AHA、肽類
5. 乳霜
厚重滋潤，鎖水力強
⏰ 肌膚晝夜節律
6:00 AM
肌膚張力最弱
要保護
10:00 AM
新陳代謝開始
防曬優先
4:00 PM
防禦能力最強
抗氧化機制啟動
10:00 PM
細胞修復高峰
吸收效率最好
☀️ 日間功能
防禦 UV / 氧化
控油保濕平衡
提亮膚色
預防老化
☀️ 日間禁忌
避免濃稠霜類
避免高敏感成分
避免酸類產品
必須防曬
🌙 夜間功能
細胞修復再生
深層補水營養
抗老更新
屏障修復
🌙 夜間禁忌
避免防曬
避免過度清潔
避免刺激成分
避免太多活性
🔑 核心差異一句話
日間
保養重點是「防禦外界傷害 + 維持妝容穩定」，所以防曬是必須、質地要清爽、功能要和妝容互補。
夜間
保養重點是「修復累積傷害 + 促進新生」，所以可以用高濃度精華、高活性成分、厚重滋潤霜，肌膚夜間吸收能力最佳。