三明治保濕法

親水 × 親油 × 保護膜的黃金組合

✓ 第1層
親水層 (Humectant)
化妝水 / 精華 / 玻尿酸
✓ 第2層
親油層 (Emollient)
乳液 / 油類成分
✓ 第3層
保護膜 (Occlusive)
乳霜 / 凡士林 / 陶土霜
→ 層層疊加，鎖住水分，形成肌膚保護膜
親水層
吸收空氣中的水分，補充肌膚水分。分子較小，優先使用。
玻尿酸、甘油、神經醯胺、維他命 B5
親油層
柔軟角質層，幫助滋潤肌膚。介於水油之間的保濕層。
植物油、酯類、乳化劑、杏仁油
保護膜
密封所有保濕成分，防止水分散發。分子最大，最後使用。
凡士林、霜類、蜂蠟、牛油樹脂
四季三明治組合
春夏 (清爽版)
化妝水 → 清爽精華 → 輕乳液 → 不需要厚霜
秋冬 (滋潤版)
化妝水 → 濃稠精華 → 滋養乳液 → 滋潤乳霜
敏感期 (舒緩版)
舒緩爽膚水 → 保濕精華 → 乳液 → 舒敏霜
痘痘期 (控油版)
調理爽膚水 → BHA 精華 → 清爽乳液 → 輕霜/不用
🔑 三明治法為什麼有效？

• 親水層主要補充水分，但水分易散發

• 親油層幫助水分停留在角質層內

• 保護膜鎖住內部水分，形成屏障

缺少任何一層都會降低保濕效果。尤其秋冬季，保護膜不能少。