臺灣夏天防曬完全指南
SPF × PA 防禦等級詳解
防曬指數
UVB 防禦率
推薦使用場景
SPF 15
93%
日常通勤
偏低
SPF 30
97%
辦公室 + 戶外
中度防護
SPF 50+
98%+
海邊 / 長時戶外
高度防護
PA++ / PA+++
UVA防禦
抗老化優先
必選
🧪
化學防曬
吸收紫外線後轉化為熱能散發。主要成分：oxybenzone、avobenzone。
✓ 清爽不黏，妝容服貼
✗ 可能刺激敏感肌，易曬黑
🛡️
物理防曬
反射紫外線。主要成分：氧化鋅、二氧化鈦。
✓ 溫和不刺激，長效穩定
✗ 易浮粉，適合薄擦
💧 2mg/cm² 正確用量
臉部完整防護需要一次性按壓
3次
防曬液
3x
1次 = 珍珠粒大小 | 臉部 + 頸部需要完整覆蓋
🔄
補擦時間
：戶外每2小時補擦一次，游泳或大量流汗後立即補擦
臺灣夏季關鍵提醒
夏天溫度 35°C 以上，最好選擇噴霧型或防水配方防曬，穩定度更高
臉部防曬不夠，還要防曬身體。裸露部位（耳朵、脖子、手背）易被忽略
上妝可用防曬粉餅或防曬噴霧補擦，避免洗掉底妝
下午 2-4 點紫外線最強，儘量躲避或加強防曬
防曬需提前 15 分鐘擦，上妝前 30 分鐘就要擦，效果最好