面膜不能天天敷
Myth vs Truth
❌ 迷思
天天敷面膜皮膚會變得更好更水潤
✓ 真相
過度水合（overhydration）破壞皮脂膜平衡，導致屏障受損。建議每週2-3次
建議敷面膜頻率
一
二
三
四
五
六
日
敷面膜日（2-3次/週）
休息日（恢復屏障）
過度水合是什麼？
當皮膚在短時間內吸收過多水分，角質層含水量過高，導致屏障功能被破壞
常見症狀：
皮膚脫皮、乾癢不適
敏感度提高，容易刺痛
敷面膜後3-5天膚況變差
容易長痘、出現紅疹
皮膚變得更愛出油
敷面膜建議
✓ 正確頻率
正常肌：每週2次 乾性肌：每週2-3次 敏感肌：每週1次
✓ 敷膜時間
10-15分鐘即可 超過20分鐘易過度水合 不要睡眠面膜過夜
✓ 敷膜後護理
立即用乳液鎖水 避免立即洗臉 24小時內不做其他面膜
✗ 要避免
天天敷膜 敷膜時間過長 同時使用多款面膜 皮膚不適時敷膜