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菸鹼醯胺 × 維他命C
不能一起用？
科學說：
可以
。這是一個 60 年前的過時迷思。
迷思 1
兩者混合會產生菸鹼酸，導致泛紅刺激
事實
那是 1960 年代用純粉末在高溫下做的實驗。現代保養品在室溫下完全穩定。
迷思 2
一起用會互相抵銷效果
事實
2024 年雙盲隨機對照試驗證實：兩者合用對黑色素沉澱的改善效果顯著。
[PMC11457776]
迷思 3
一定要早C晚B，分開使用才安全
事實
分開用是個人偏好，不是科學必須。同時使用完全安全。
迷思是怎麼來的？時間線告訴你
1960 年代
高溫實驗發現純成分混合有問題
2000 年代
網路文章開始大量傳播此迷思
2022 年
PMC 研究證實合用安全有效 [PMC9370691]
2024 年
雙盲 RCT 再次確認合用療效
那我該怎麼用？
1
可以同時擦，也可以分開擦——都可以
2
第一次嘗試？先各用低濃度（C<10%, B3<5%）
3
擦完有刺痛感？那是濃度問題，不是成分衝突
科學根據
Kang, S., et al. (2024)
- Combination niacinamide and L-ascorbic acid for melasma: A randomized controlled trial.
PMC11457776
Matts, P. J., et al. (2022)
- Stabilized L-ascorbic acid with niacinamide in skincare.
PMC9370691
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