曬後 72 小時修護時序：「立刻擦美白精華」是迷思，皮膚的修復程序有固定時間表

UV 曝曬後皮膚出現雙峰炎症反應，第二高峰在 30–60 小時才最強。文獻告訴你每個時間窗能做什麼、不能做什麼——曬後擦美白精華幾乎無效，正確順序是先冷靜、再修護、最後才美白。