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產品選購指南61：洗面乳怎麼選
# 洗面乳怎麼選：從界面活性劑看起
Product Guide
洗面乳的清潔力 90% 取決於「界面活性劑類型」，其次才是濃度、pH 值。選對界面活性劑，一支平價洗面乳的功效可能勝過高檔品
選購洗面乳的三大核心指標
1. 界面活性劑類型
決定清潔力強度。SLS/SLES 強力但傷屏障；胺基酸系溫和；APG 兼顧清潔力和溫和度
2. pH 值
最佳範圍 5.0-6.5。高於 7.0 會傷害肌膚屏障，導致乾燥敏感
3. 膚質配對
油肌用 APG 或弱 SLS；乾肌用胺基酸系或高端 APG；敏感肌只選胺基酸系
4. 添加成分
溫和洗面乳可含神經醯胺、玻尿酸等護膚成分；強力潔面則盡量簡化成分
四大界面活性劑類型詳解
✗ SLS（十二烷基硫酸鈉）
清潔力最強，但最傷屏障。常見於深層清潔產品或油性肌專用
適用：重度油肌，需強力潔面；不適用：乾肌、敏感肌
⚠ SLES（十二烷基硫酸鈉酯）
SLS 的改良版，清潔力仍強但相對溫和。大眾化產品常用
適用：混合肌、偏油肌；配合護膚成分效果佳
✓ 胺基酸系（Amino Acid-based）
清潔力溫和，最接近肌膚 pH。敏感肌、乾肌首選
適用：所有肌膚類型；特別推薦敏感肌、乾肌、修復屏障
✓ APG（烷基多苷）
溫和且清潔力夠，高端產品常用。平衡清潔力和護膚效果
適用：混合肌、油肌、也適合敏感肌；CP 值最高
pH 值重要性
肌膚正常 pH 值 4.5-5.5（弱酸性）。洗面乳應維持此範圍，保護皮脂膜
pH 4-5✓ 最佳與肌膚最接近
pH 6-7⚠ 可接受接近中性
pH 8+✗ 避免鹼性傷屏障
膚質 × 洗面乳配對表
| 膚質
| 推薦界面活性劑
| 清潔頻率
| 參考產品特徵
|
| 油肌
| APG / 弱 SLES
| 早晚各一次
| 清爽不緊繃
|
| 乾肌
| 胺基酸系 / APG
| 早晚各一次
| 含護膚成分（玻尿酸）
|
| 混合肌
| APG（最平衡）
| 早晚各一次
| 中等清潔力
|
| 敏感肌
| 胺基酸系
| 早晚各一次（可減為清水早上）
| 含舒緩成分（蘆薈、燕麥）
|
洗面乳迷思破解
迷思 1：「洗到緊繃」＝「洗乾淨」
✗ 錯。緊繃感代表屏障受損，不是清潔的證明。好的洗面乳應洗完後皮膚舒適，不乾不油
迷思 2：早晨素顏也要用洗面乳
△ 視膚質。油肌早上用洗面乳；乾肌可用清水；敏感肌可改用清水或超溫和潔面乳
迷思 3：泡沫越多越乾淨
✗ 錯。泡沫多只是添加起泡劑，不代表清潔力強。好的洗面乳可能泡沫適中，但清潔效果更好
迷思 4：不化妝就可以只用清水
△ 可以。但建議早晚至少各用一次溫和洗面乳，確保毛孔通暢。防曬霜建議晚上用洗面乳清潔
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